Как начать новую жизнь и изменить себя к лучшему

Спать нужно вместе3

Психологи утверждают, что сон, проведенный рядом, укрепляет любовь даже больше, чем секс. Это более интимный момент, где партнеры расслабляются рядом. Даже если вы поругались, не спешите забирать подушку и гордо шествовать в сторону дивана. Путь лицом к стене, пусть без пожелания спокойной ночи, пусть буря бушует внутри, но ложитесь спать всегда вместе! И вы заметите, что наутро злость утихла, обида не кажется уже такой сильной, а желание прибить любимого само собой исчезает.

Ложиться спать всегда нужно правильно. Это должен быть ритуал, а не обычное плюханье на постель с отворачиванием к стенке. Как сохранить любовь, если каждую ночь просто ложиться рядом спать, бросив между делом «Спокойной ночи»? Довольно сложно. Поэтому не жалейте времени и сил на пару поцелуев, несколько приятных слов супругу на ушко, поглаживание его руки.

Каким бы ни был сложным день, после этих действий обоим станет спокойней, появится улыбка, улучшится настроение. А все потому, что каждый будет понимать, — рядом находится тот единственный, который останется рядом при любых обстоятельствах, это надежный тыл!

А вот что думать, если ваш партнер спит отдельно? Мы ответим на этот вопрос в следующей статье!

Когда следует обратиться к специалисту

Постоянное возвращение мыслями к старым денькам – это вредная привычка, от которой вполне можно избавиться самостоятельно. Однако в некоторых случаях навязчивые воспоминания являются признаком посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) – тяжелой реакции, которая возникает в результате травмирующих событий. ПТСР диагностируется врачом и требует профессиональной помощи.

Это не черта характера, а болезненное состояние, доставляющее человеку немало мучений. В таких условиях видения прошлого появляются непроизвольно и заставляют вновь и вновь переживать ужасающие моменты. Свое второе название – военный синдром – это расстройство получило из-за того, что от него страдает множество ветеранов войн. Однако и в мирное время оно нередко встречается среди самых обычных людей. Выделяют несколько факторов, способствующих его появлению:

• участие в боевых действиях;
• смерть близкого человека;
• изнасилование;
• физическое и эмоциональное насилие;
• авиа- и автокатастрофы;
• нищета и голод.

Причем ПТСР может развиться как у того, кто непосредственно пережил описанные ситуации, так и у людей, видевших события своими глазами.

Отпусти свое прошлое – Мотивационное видео (Мотивация Х)

Кроме неприятных воспоминаний, симптомами стрессового расстройства также являются замкнутость и отстраненность. Человеку сложно выстраивать устойчивые эмоциональные связи с окружающими. Он часто испытывает беспричинную злость, плохо спит, старается избегать разговоров на болезненные темы. ПТСР отличается наличием триггеров – определенных звуков, изображений или запахов, которые провоцируют приступ сильной тревоги. Если вы наблюдаете у себя подобное поведение и осознаете, что оно мешает вам жить, обратитесь к психотерапевту.

Что нужно поменять в жизни

Теперь, когда вы точно готовы к изменениям, возникает вопрос – а с чего начать? Что именно изменить в жизни, чтобы стало комфортнее? Стоит сказать, что вы не ограничены в выборе – вам и только вам решать, что именно вы измените в жизни, это в вашей власти. Мы лишь можем подсказать, что можно сделать, чтобы ваша жизнь изменилась навсегда.

1. Определите, ради чего вы живете

Найдите время для того, чтобы сесть и определить, что приносит вам удовольствие, что для вас важно, чем вы хотите заниматься по жизни – словом, ради чего вы живете. Это могут быть совершенно разные вещи – семья, дети, карьера, хобби, а, быть может, вы просто живете для того, чтобы любить себя и окружающих, радовать себя и помогать людям.. С понимания, для чего вы живете, начнется ваш путь вперед

Осознание этого даст вам мотивацию двигаться дальше ради того, что для вас действительно важно. Это поможет вам двигаться в нужном направлении и подскажет, куда именно необходимо идти.

С понимания, для чего вы живете, начнется ваш путь вперед

Осознание этого даст вам мотивацию двигаться дальше ради того, что для вас действительно важно. Это поможет вам двигаться в нужном направлении и подскажет, куда именно необходимо идти.

2. Создайте доску желаний

У вас когда-нибудь бывало такое, что вы хотите всего и сразу, и из-за этого довольно сложно структурировать желания и выполнить что-то конкретное? Наверняка, но это не повод отчаиваться и пытаться выполнить все, за что зацепится ваша мысль. Ваши мечты и желания для начала следует структурировать и разложить по полочкам – это важный шаг к их исполнению.

3. Обозначьте цели

Как только вы поймете, что для вас действительно важно в жизни и структурируете мечты и желания, начните устанавливать долгосрочные и краткосрочные цели. Не забывайте, что эти цели должны быть выполнимыми, а не за гранью фантастики

Работая над этими целями, вы исполните те самые свои мечты из прошлого пункта.

залог положительных изменений

4. Отпустите сожаления

Сожаления о сделанном или не сделанном никак не помогут вам в жизни. Наоборот, они будут тянуть вас назад, не давая двигаться дальше и достигать новых вершин. 

Вы можете выполнить простое упражнение, которое поможет вам отпустить все свои сожаления. Надуйте несколько воздушных шаров, можете использовать гелий. На каждом шарике напишите, о чем вы жалеете, и отпустите его. Вместе с шарами забудьте то, что вас так долго беспокоило, ведь время перестать думать о прошлом, и начать заботиться о настоящем и будущем.

5. Прорабатывайте свои страхи

Этот пункт поможет вам увидеть свою жизнь с новой стороны и выйти из зоны комфорта. Если вы боитесь общаться с людьми, вам некомфортно и сложно говорить со сцены, но вы мечтаете стать более общительным и открытым, начните с малого – говорите перед зеркалом, прорабатывайте речевые навыки, затем начните записывать разговорные видео.

справляться с проблемами и неприятностями

Нелепые камео актеров

«Капитан Крюк». Кто бы мог подумать, что пират, мельком появляющийся в картине, — это знаменитая актриса Гленн Клоуз! Потрясающе умелый грим, накладная борода и усы, а также подходящая одежда сделали из женственной актрисы настоящего мужлана. Вероятно, это камео было интересно самой актрисе, так как от ее участия в картине никому не стало ни жарко, ни холодно (разве что ей самой).

«Одиннадцать друзей Оушена». Камео с Брюсом Уиллисом – пожалуй, одно из самых ненужных и нелепых. Джулия Робертс в роли главной героини Тэсс… выдает себя за Джулию Робертс! А разоблачает ее Брюс Уиллис, появляющийся в кадре всего на несколько минут.

«Неудержимые». Арнольд Шварценеггер и Брюс Уиллис появляются в кадре всего на несколько минут — один дает задание главным героям, второй же вообще непонятно по какой причине стоит рядом. Но в фильме и так достаточно экшн-звезд, и эти двое выглядят в данном случае неуместно.

«Американская семейка»

Этот сериал пока не так сияет звездным светом, но у него еще все впереди: в мае 2017-го года Modern Family продлили на 9-ый и 10-ый сезоны, так что можно ожидать новых камео, а пока посмотрим, кто там уже был.

Эдвард Нортон был приглашен в 8-ую серию 1-го сезона. Ему досталась роль Иззи Лафонтейна, гитариста, которого Клэр зовет на их с Филом юбилей, чтобы впечатлить мужа. Вот так надо жить, чтоб у тебя на годовщинах Нортон на гитаре играл, ну и какой-нибудь Брэд Питт под его музычку стриптиз танцевал – а что, ему не впервой, в студенчестве он с удовольствием выступал на девичниках.

История одного падения: из жуткого «Мачете» в не то уборщики, не то электрики. Дэнни Трехо, которого без оружия в руке сложно представить – с таким-то лицом – для «Американской семейки» вооружился чем-то более безобидным и появился в качестве обслуживающего персонала школы в 10-ой серии 2-го сезона.

Чезз Палминтери появляется не один раз, у него роль побольше: он играет одного из лучших друзей Джея.

В 12-ой серии 5-го сезона появляется сосед Митча и Лили – Эшер. У Эшера нет друзей, и ничего удивительного: на почве экологии и «экологически безопасного» образа жизни у него слегка едет кукушечка, так что и к Митчу он сразу же цепляется. В роль Эшера – Джесси Айзенберг.

Натан Филлион – вообще заслуженный приглашенный актер, в маленьких камео он светится и в сериалах, и в полнометражных фильмах. Вот ты заметил его в «Стражах Галактики»? И мы нет, а он там был. В «Американской семейке» Натан играет Райнера Шайна (буквально его фамилия переводится как «сияние» – очень подходящая), персонального героя Фила. Ну, какие приоритеты, такие и герои: вообще-то Райнер ведет прогноз погоды на ТВ. Правда, Филу становится не до восторгов, когда он знакомит Райнера со своей дочкой Хейли, и тут начинается: искра, буря, безумие…

Дэвид Кросс, как и Чезз Палминтери, появляется в сериале неоднократно. Ему досталась роль раздражающего высокомерного члена городского совета Дуэйна Бэйли, который просиживает в этом самом совете штаны уже целых шесть сроков. Дуэйн – главный соперник Клэр на выборах в совет.

Вдохновляемся на перемены

Достаточно трудно начать жизнь с чистого листа, когда
депрессивное настроение подавляет любые начинания, и руки опускаются от
накопившихся проблем. Но не стоит отчаиваться, ведь жизнь прекрасна, и пора об
этом вспомнить! Стоит обернуться по сторонам, и понять, действительно ли есть
повод для перемен

На первом этапе важно взять себя в руки, и выполнить базовые
шаги:

1. Вспомните обо всех незавершенных делах, и постарайтесь в кратчайшие сроки исправить ситуацию – никакие обременения прошлого не должны мешать построению жизни с чистого листа;
2. Бытует мнение, что хаос в доме начинается с хаоса в голове, но оба понятия взаимосвязаны – приступите к уборке, соберите вещи, которые не несут ценности, и в голове наступить долгожданное просветление;
3. Стоит отпустить людей из прошлого, которые не дают вам покоя в настоящем – стоит выбросить фотографии и вещи, напоминающие о бывших возлюбленных и товарищах;
4. Приступите к планированию – распишите как ближайшие планы, так и планы на перспективу;
5. Продумайте систему поощрений – награждайте себя за выполнение намеченных целей;
6. Обязательно верьте в себя – без этого любое начинание обречено на провал.

Почерпнуть вдохновение помогут не только мечты о светлом
будущем, но и маленькие радости. Посмотрите любимый фильм, уединитесь с
природой, сходите на шопинг. Открыться для перемен не так просто, но, главное,
задаться целью, и выстроить план действий.

С чего начнем?

Первое, что нужно сделать, когда вы думаете о том, как начать новую жизнь, – ощутить истинное желание. Второй шаг – начало разработки плана «побега». Конечно, новая жизнь всегда пугает своей неизвестностью, но вы можете поступить по-умному – построить реализацию пошагово. Только представьте: через некоторое время вы сможете сменить старую работу на новую, более интересную, вам не придется отказывать себе в покупке нужных вещей, вы сможете переехать в то место, где почувствуете себя счастливым. Если думать в позитивном ключе, желание начать жизнь с чистого листа только усилится.

Существует три главных правила, которыми руководствуются люди, привыкшие к успеху в делах:

1. Набраться решительности и терпения. Вы должны сказать себе: «Я начинаю новую жизнь прямо сейчас, с этого самого момента». Не должно быть никаких отговорок. Если есть цель, то вы должны действовать, а не лежать на диване в ожидании чуда. Так что возьмите лист бумаги и максимально подробно распишите список тех вещей, которые возникают в вашей голове, когда вы думаете о своей новой жизни.
2. Откажитесь от шаблонов. Думая о том, как начать все сначала, человек нередко ломается, когда речь заходит о личных и общественных предрассудках, общепринятых рамках и стереотипах. Запомните: жизнь – это вовсе не шаблон, вы не должны бояться непонимания и самовыражения. Конечно, если вам дают советы, вы можете к ним прислушиваться, но не стоит становиться безоружным в чужих руках и подыгрывать окружающим. В том случае, если вас окружают одни пессимисты и критики, просто избегайте общения с ними. Вкус к свободе, говорят психологи, у человека появляется тогда, когда он окружен людьми открытыми и позитивными.
3. Наслаждайтесь процессом. Как начать жить по новому, если эта затея не будет вас радовать? Конечно, никак. Все действия должны исходить от сердца, вы должны верить в лучший результат. Получайте наслаждение от процесса, чем больше вы довольны собой, тем лучше у вас получится принимать сложные решения. Ваша жизнь не станет новой без ярких моментов, необычных ситуаций и новых впечатлений.

Вы серьезно настроены на перемены? Начинаете новую жизнь? Советы, которые приведены ниже, помогут вам преодолеть все препятствия!

Личное пространство6

Говоря о том, как сохранить любовь, нельзя забывать и про такой фактор как личное пространство. Как бы ни было хорошо вместе, как бы ни хотелось держать любимого постоянно рядом, нужно друг от друга уметь отдыхать.

Первое, о чем нужно помнить, это доверие. Без него вы просто не сможете отпустить благоверного с друзьями на рыбалку, в поход, да и просто поиграть в карты. Нужно побороть в себе страх, но не заставлять любимого оправдываться, доказывать свою верность и преданность. Можно спокойно обсудить переживания, но все же дать волю. Если стабильно держать партнера рядом, не давать «глотка свежего воздуха», это в конце концов начнет действительно напрягать.

Если муж собрался провести вечер в компании друзей, не нужно бросать «Ой, делай что хочешь!» Обычно после таких слов реально страшно делать то, что задумано, и он, скорее всего, с недовольным лицом останется дома. Ищите плюсы в том, что его не будет дома, ведь это замечательный повод пригласить подругу, или самой к ней сходить.

Так же спокойно и мужчинам нужно отпускать благоверную на посиделки с девчонками, и при этом постараться ей не названивать каждые полчаса.

Научитесь проводить время отдельно друг от друга, и пусть это станет традицией. Достаточно одного вечера раз или два в месяц отпускать любимого развеяться. Это станет достоинством ваших отношений.

Меняем место работы и круг общения

Самый ценный ресурс человека – время. Глупо тратить его на
нелюбимую работу, и общение с теми людьми, которые приносят дискомфорт. Психологи
рекомендуют представить, что вы живете на Земле последний день. Неужели вы бы
хотели провести его в удручающей атмосфере? Желание перемен – это последствия
внутреннего кризиса, который назревал на протяжении долгого периода времени.
Нелюбимая работа является одним из удручающих факторов, что усугубляет кризис.

Желание попробовать себя в новой роли, примерить другой
образ, быть реализованным в профессии – естественное желание человека.
Существует несколько причин сменить профессию:

• стремление к получению дополнительных навыков,
  самосовершенствованию;
• получение более высокого положения в обществе;
• желание расширить собственный кругозор, получить
  новый опыт;
• попытка попробовать свои силы в новом амплуа.

Смена профессии станет закономерным шагом в том случае, если
на текущей должности человек исчерпал все возможности. Вполне закономерно, что
люди перед сменой места работы испытывают страх. Психолог Фриц Риман
утверждает, что страх – это защитная реакция перед неизвестностью. Рассмотрим
основные страхи, которые преследуют человека, задумавшегося о смене профессии:

• сомнения, относительно того, насколько верно
  была выбрана профессия;
• для повышения социального статуса потребуется
  повышение квалификации;
• страх начать все с нуля;
• страх перед осуждением друзей и коллег;
• боязнь остаться без средств к существованию.

Смена места работы – это далеко не единственный важный шаг
на пути к коренным переменам. Если вас окружают люди, которые постоянно
жалуются на жизнь и винят обстоятельства, то пора прощаться. Круг общения
крайне влияет на наше настроение, восприятие и мировоззрение. Общение не должно
приносить дискомфорт и исключительно негативные ассоциации.

В стремлении к самосовершенствованию важно найти
единомышленников, и вместе идти к намеченной цели. Кроме того, рекомендуется
приобрести мотивационную литературу, скачать курсы и тренинги личностного
роста

Безусловно, они не станут панацей, но помогут закрепить результат, и
поверить в собственные силы.

Бабушка Мозес и картины

Бедная жизнь, годы тяжелой работы на фермах, 10 детей, пятеро из которых умерли в детстве – в таком существовании сложно найти место живописи. Но после выхода на пенсию жизнь заиграла другими красками. Анна Мэри Мозес, урожденная Робертсон, начала писать картины в 76 лет, всю жизнь мечтая об этом. Рисовала идеальные фермы и сельские пейзажи – простые и детские картинки, но столь милые, что их заметил один коллекционер и пообещал сделать художницу знаменитой. И сдержал слово! Уже спустя два года выставка «Что рисует жена фермера» побывала во многих странах, художница получала премии и награды. Бабушка Мозес – одна из главных представителей американского живописного примитивизма.

Также читайте: Как найти работу после 50-ти. Правдивые советы руководителя, нанимавшего сотни людей!

Точка отсчета

Назначьте день и час, с которого вы начнете менять жизнь. Подойдите к этой задаче ответственно. До выбранной точки отсчета нужно успеть многое:

Завершить начатые дела

В новую жизнь вы должны вступить свободным человеком. Доведите до конца затянувшуюся процедуру развода. Закончите переезд, ремонт, годовой отчет. Выясните отношения с бывшим мужем или женой. Покончите со всем, что вас обременяло.

Найти и устранить источники негатива

Все, что раздражает, угнетает, наводит чувство тоски и усталости – это деструктивные элементы, разрушающие здоровую психику. Избавляясь от них, вы излечиваетесь от негатива. Незначительные причины плохого настроения убрать нетрудно: распрощайтесь с ними не задумываясь. Если вас беспокоят трудноустранимые негативные источники, постарайтесь свести к минимуму их воздействие.

Убрать хлам

Мусор – это причина застоя

Неважно, какое объяснение вы выберете: психологическое, эзотерическое или материалистическое — лишние вещи и застарелые чувства не приносят в жизнь положительных сдвигов

Материальный хлам – это вещи, которыми вы не пользуетесь. Они пылятся в кладовках, на верхних полках шкафов, скрываются на балконе и пылятся в укромных залежах. Выкидывайте не жалея.Духовный мусор – это старые воспоминания и переживания, комплексы и обиды, разочарования, мешающие двигаться дальше. Работа над ними требует времени и сил. Избавившись от душевного сора, вы почувствуете небывалое облегчение.

Как начать жить с чистого листа — история разочарования

Иногда в погоне за эфемерной синей птицей мы отказываемся замечать счастье, обладателем которого можно стать лишь протянув руку.

Идя на поводу у эмоций, мы рискуем потерять все.

Эту историю я услышала однажды в транспорте, когда ехала в спортзал.

Женщина рассказывала подруге о своем брате.

Тот работал программистом в одной компании, вполне неплохо зарабатывал, ценился начальством, но ему было неимоверно скучно.

Работа его раздражала, хотелось какого-то азарта, риска, яркости в жизни.

И вот, слегка повздорив с начальником, он решил заняться интересным бизнесом: покупать свинок целиком, затем их разделывать и продавать мясо на рынке.

О том, что эта деятельность, как и любая другая, имеет множество нюансов и требует определенной подготовки, он не хотел и слышать.

Не буду вас утомлять услышанными подробностями.

Скажу только, что ничего у него не получилось.

Деньги, выплаченные ему на фирме после ухода, закончились и даже появились долги.

С бывшим начальником он расстался не очень красиво, наговорив ему кучу гадостей перед уходом.

А тот оказался мстительным и создал ему не лучшую репутацию.

Я вынуждена была выходить, поскольку подъехала к своей остановке, поэтому не смогла услышать, чем закончились мытарства незадачливого бизнесмена, но и этой части истории достаточно, чтобы сформировать мораль: нельзя поддаваться эмоциям, принимая важные решения.

Как начать новую жизнь с чистого листа: 10 советов психолога

Принимая важное решение, взвесьте все за и против.
Ответьте себе честно на вопрос: «Думаете ли вы, что без этого мужчины/женщины/работы/друга и т.д. вам будет гораздо лучше, чем с ним?».

Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали.
Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.
Ваш путь – «Вперед и с песней!»

Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.

Составьте правильное планирование своего дня, своих шагов к новой жизни.
А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.

Не слушайте кудахтанья трусов: «Ах, так нельзя!», «Ну, и что, что бьет – всех бьют», «Не важно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д.
Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.

Оставьте в прошлом вредные привычки: курение, любовь к фаст-фуду, злоупотребление алкоголем — не подходят для новой жизни.

Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно.
Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.

Найдите источники негатива, которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них.
Это может быть что угодно, начиная от раздражающего интерьера вашего жилья до вечно ноющей подруги.

Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего.
Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным.
А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.

Начните новую жизнь с изменений во внешности: похудейте, сбрейте бороду, перекрасьте волосы, обзаведитесь новым гардеробом и выбросите наконец-то эту жуткую рубашку в горошек, подаренную мамой.. Предлагаю вашему вниманию полезное видео от известного психолога –

Предлагаю вашему вниманию полезное видео от известного психолога –

Натальи Толстой о том,

как перестать беспокоиться и жить счастливо.

Берите полезное для себя!

https://youtube.com/watch?v=zgGucM79g-k

Ну, и самое главное, что нужно помнить, ища ответ на вопрос: «Как начать жизнь с чистого листа», − проживайте каждый день так, будто бы у вас нет в запасе еще десятилетий.

Ничего не откладывайте на потом, ведь это самое «потом» может так и не наступить.

Как это влияет на другого человека?

Если постоянно думаешь о человеке, он чувствует это? Да, но он может этого даже не осознавать. Когда мы думаем, то формируем определенный мысленный образ и проецируем его в окружающий мир. А затем мысль сама с определенным энергетическим зарядом доходит до адресата, то есть человека, о котором вы думали.

Другими словами, она как бы вторгается в его пространство. Но также считается, если долгое время думать о ком-то, то можно сформировать психологический канал связи друг с другом. Именно поэтому если постоянно думаешь о человеке, он чувствует это. Если до конца осознать это утверждение, то многое становится понятным.

Часто девушка может вести себя наигранно, прохладно и отстранено, когда желает показать молодому человеку, что он безразличен ей. Тем не менее она постоянно о нем думает, мысленно вновь и вновь возвращаясь к нему. А молодой человек этого не знает, и он какое-то время ведется на игру девушки о том, что она к нему безразлична, но затем начинает терять интерес. Почему это происходит? Так бывает потому, что подсознательно он чувствует какой-то конфликт между внешней и внутренней сущностью девушки.

По сути, он даже себе не может объяснить причины угасания своего интереса, но на самом деле они очень просты. Было бы гораздо лучше, если бы девушка не скрывала своих истинных чувств

Конечно, не нужно кидаться кому-то на шею, но важно быть искренним в проявлении своих чувств

Также важно быть личностью самой. Об этом говорят многие тренеры по отношениям

Они твердят, что у девушки должно быть личное пространство, нужно быть интересной и занятой. Некоторые понимают смысл этого послания, но другие относятся к нему поверхностно. Они всего лишь создают видимость того, что у них яркая и интересная жизнь. Но надо понимать, что мир не так глуп, все намного сложнее и глубже. На подсознательном уровне человек все равно понимает другого человека, чувствует, какими интересами и мыслями он живет. Именно поэтому обманывать нет смысла. Вы тратите свою мысленную энергию и время на то, чтобы создать какую-то видимость. Это абсолютно бессмысленно, лучше уже потратить это время на то, чтобы найти какое-то занятие себе и развлечься. Итак, можем сделать вывод, если скучаешь по человеку, он это чувствует. И это правда.

Первая помощь при обмороке

1. Необходимо уложить пострадавшего на спину и поднять ноги, чтобы улучшить приток крови к жизненно-важным органам
2. Рекомендуется использование нашатырного спирта для стимуляции дыхательного центра. Для этого нужно поднести смоченную в растворе нашатыря вату или кусочек марли к носовым отверстиям пострадавшего. Длительность процедуры не должна превышать 1 секунды, иначе можно получить токсическую интоксикацию.
3. Поднять ноги обязательно выше уровня сердца.
4. Наклонить голову пострадавшего в сторону, чтобы избежать остановки дыхания из-за аспирации содержимым верхних дыхательных путей.
5. Ослабить тесную одежду (пояс, галстук, бюстгальтер) с целью устранения препятствия поступлению воздуха.
6. Проветрить помещение, в котором находится пострадавший, отстраниться на безопасное расстояние от посторонних людей.
7. Проверить дыхание и пульс. В случае, если наблюдаются изменение дыхания (отсутствие, замедление, учащение, неравномерность), характера пульсовой волны, вплоть до её отсутствия, необходимо принять меры экстренного реагирования. Перечисленные признаки являются тревожными знаками, и чаще бывают вызваны первичным поражением сердечно-сосудистой или нервной системы. В таком случае необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи. При остановке дыхания – начать проведение сердечно-легочной реанимации до прибытия скорой помощи.
8. Дать пострадавшему воды, когда он начнёт приходить в сознание
9. Если причинным фактором является жара, перенести пострадавшего в прохладное место и охладить его тело с помощью влажных полотенец

Когда пострадавший постепенно придёт в себя, не позволять ему вставать в течение двадцати минут с целью снижения риска резкого ухудшения состояния.

Дежавю: эзотерика против науки

Несмотря на постоянные попытки науки объяснить явление дежавю, его мистифицировали и пытались истолковать с точки зрения эзотерики. В результате возникло несколько антинаучных гипотез.

Дежавю — это воспоминания из прошлой жизни. Так считают приверженцы теории о реинкарнации. Якобы эффект возникает, когда человек попадает в знакомую по предыдущим жизням обстановку и окружение. Например, американская певица Тина Тернер предполагает, что в прошлой жизни была царицей Египта Хатшепсут. Она почувствовала это, когда испытала дежавю во время экскурсии к египетским пирамидам.

Дежавю — подтверждение существования параллельных миров. Сторонники этой теории считают: явление возникает, потому что человек одновременно проживает одно и то же событие в двух параллельных вселенных. В этот момент миры пересекаются и возникает тревожное чувство узнавания.

Дежавю — это сбой в матрице. навеяна голливудским фантастическим фильмом «Матрица», в котором человечество живет в симуляции, а миром управляют машины с искусственным интеллектом.

Дежавю — это проявление способностей к ясновидению. Так считают некоторые парапсихологи. Согласно теории, знакомые ощущения появляются, потому что человек уже видел аналогичную ситуацию, но только во сне, и таким образом узнал свое будущее.

Индустрия 4.0

Плод фантазии: ученые ищут доказательства нашего нахождения в матрице

Другие расстройства, похожие на обморок

Некоторые расстройства напоминают обморок, но не имеют непосредственного к нему отношения:

При одних расстройствах сознание теряется в результате нарушения обмена веществ (в том числе гипоксии, гипервентиляции с гипокапнией, гипогликемии), эпилепсии и интоксикации.

В других случаях сознание нарушается только внешне; это относится к расстройствам, вызванным сильными психоэмоциональными потрясениями.

Такая дифференциация важна, потому что врач обычно сталкивается с пациентами, чья внезапная потеря сознания может быть вызвана причинами, не связанными с уменьшением мозгового кровотока.

Когда следует беспокоиться

Простой эпизод обморока редко означает указание на лежащее в его основе серьезное состояние. Если это единичный случай и нет никаких других проблем со здоровьем, то нет необходимости беспокоиться, хотя уведомление патологоанатома всегда хорошая идея. Если эпизоды обморока повторяются, то лучше всего обратиться к врачу.

Обратитесь к врачу, если человек, который потерял сознание:

1. Долгое время не приходит в себя
2. Страдает сахарным диабетом
3. Чувствует боль или давление в грудной клетке
4. Имеет сильное или нерегулярное сердцебиение
5. Утратил способность говорить, имеет нарушения зрения или трудности с подвижностью конечностей
6. Пребывает в судорожном состоянии, имеет травму языка или недержание мочи
7. Беременная женщина
8. Старше 50 лет

Для того, чтобы привести человека в сознание, необходимо обладать чуткостью к клиническим проявлениям у пострадавшего. Только применяя данные знания и навыки, можно оказать эффективную помощь.

Невозможное (2012)

Фильм 2012 года рассказывает о том, как одной семье удалось пережить цунами во время отпуска в Таиланде. В ролях Наоми Уоттс и Юэн МакГрегор в роли родителей, а Том Холланд играет одного из их детей. Персонаж Уоттса, Мария, основан на реальной выжившей после цунами, получившей серьезные травмы.

Эмоциональная драма талантливых исполнителей столь же впечатляющая, как и разрушительное цунами. Но именно акцент на доброте, присущей всем тем, кто помогал в ликвидации последствий, действительно делает «Невозможное»  вдохновляющим рассказом о немыслимой трагедии, преодоленной простым мужеством и добротой.

Научитесь прощать за день4

При появлении каких-либо неприятностей нам нравится говорить, что утро мудренее вечера. Во многих случаях это работает, ведь проще обдумывать проблемы на свежую голову. Но данная поговорка не работает в плане прощения любимого за какой-нибудь проступок.

Конечно же, за одну ночь любовь не пройдет, но на долгое время останется ощущение тяжести и неудовлетворенности внутри. Наутро ничего не поменяется, и вы все так же будете «дуться» друг на друга. Научитесь прощать любимого, пусть и не сразу, но до момента укладывания в постель. Обсуждайте проблемы в паре вечером, ни в коем случае при этом нельзя ругаться (как бы ни хотелось).

Умейте побороть обиду, понять партнера, услышать и выслушать. И действительно прощайте, а не делайте вид. А чтобы было легче это сделать, нужно обняться, и посидеть так некоторое время. Можно тихонько о чем-то говорить, можно просто помолчать, даже поплакать. Но не оставляйте обиду на ночь, она разрушает отношения медленно, болезненно и верно.

Заключение

Я поделилась с вами способами, которые помогут отпустить прошлое и жить дальше. Но они окажутся бесполезными, если вы сами не осознаете свою проблему и не поймете, что жить воспоминаниями опасно.

Итак, подведем небольшой итог. Вот что надо сделать, чтобы оставить прошлое позади:

• сконцентрироваться на настоящем;
• простить обиды;
• не жалеть себя;
• “сжечь” плохие воспоминания;
• предаваться ностальгии без фанатизма;
• заняться делом, найти себе увлечение;
• разорвать старые ненужные отношения.

А если все-таки назойливые мысли о прошлом не дают нормально жить, то советую почитать статью о том, как избавиться от навязчивых мыслей. Надеюсь, что она вам точно поможет.