Виктория боня: биография, рост и вес, личная жизнь, фото

Личная жизнь

В личной жизни Виктории Бони нашлось место нескольким отношениям, которые могли перерасти в брак. Порой ее бойфрендами становились женатые мужчины, старше ее по возрасту.

В молодости Виктория встречалась с Сергеем Говядиным. Он помог красавице приобрести в столице собственное жилье. Другой бывший возлюбленный после расставания подарил девушке долю в агентстве недвижимости.

Начав новый период в своей биографии после ухода с телестройки, она встречалась с бразильским футболистом Веллитоном, тогда дело до свадьбы не дошло. Боня умела принимать решения разумом, а не руководствоваться эмоциональным всплеском. Кардинальные перемены произошли после знакомства с миллиардером.

Гражданский брак и рождение дочери

Однажды на вечеринке Виктория впервые увидела Алекса Смерфита, он предпринял попытку поухаживать за ней. Тогда распространялись слухи о его любвеобильности. Боня решила проучить парня и на совместном ужине то и дело копалась в телефоне и переписывалась в Сети. Такого отношения к своей персоне миллиардер не ожидал, что вызвало у него непреодолимое желание покорить своенравную девушку

Виктория Боня с Алексом Смерфитом и дочерью / «ВКонакте»

Предприимчивый ход удался, и Смерфит стал названивать Виктории, которая не спешила бросаться в омут с головой. В конечном результате Боня сдалась и уехала со своим принцем в Монако. Отец Алекса, сэр Майкл Смерфит, не был в восторге от новости о невестке, но попытки расстроить отношения не предпринял.

В середине марта 2012 года Боня родила дочь Анджелину-Летицию Смерфит. Телеведущая всегда мечтала о детях, поэтому была очень рада появлению ребенка. Она принципиально не хотела выходить замуж, так как считала, что после штампа в паспорте отношения в семье непременно портятся.

В середине 2016 года появились слухи, что Боня и Смерфит расстались. Виктория активно опровергала все сплетни. В феврале 2017-го в прессе появились фотографии Александра Смерфита с другими девушками. После этого знаменитость сама написала в «Инстаграме» о том, что рассталась с гражданским мужем.

В сентябре 2018-го Виктория Боня впервые решилась рассказать правду о своей личной жизни и отношениях с отцом дочки Алексом Смерфитом. По ее словам, основная причина расставания — публичность женщины, которая так не нравилась Алексу. В программе Андрея Малахова «Прямой эфир» Боня призналась, что Смерфит просил ее «уйти в тень», но она предпочла оставить все по-прежнему, начав самостоятельную жизнь.

Романы телеведущей

Впоследствии Боне приписывали роман с иностранцем Джеффри Бейером. Попытка построить крепкую семью с французом Пьером Андюраном провалилась, причины разрыва никто из сторон не комментировал. Не нашли официальных подтверждений предположения об отношениях с чемпионом мира по грепплингу Хусейном Асхабовым.

Позже ходили слухи о романе знаменитости с теннисистом Маратом Сафиным. В интервью бывшая участница реалити-шоу призналась, что ей так и не удалось поднять отношения на новый уровень. Спортсмен пару раз приезжал к ней в Монако, однако какого-то развития эта дружба не получила.

Виктория Боня и Марат Сафин / @victoriabonya

В декабре 2021-го в интервью Лауре Джугелии Виктория призналась, что состоит в отношениях с иностранцем, причем знакома пара давно. Знаменитость рассказала: она готова к серьезным отношениям, хочет завести еще одного ребенка, и ее избранник разделяет это желание. Однако в марте 2022-го Боня сообщила, что ее «сердце вновь свободно».

Впрочем, уже спустя пару месяцев светская львица призналась в «запретной любви». О связи с женатым мужчиной Боня рассказала в шоу «Злые языки». И там же отметила, что не видит выхода из сложившейся ситуации, усугубленной языковым барьером с возлюбленным. Но, как впоследствии призналась Виктория, это ее откровение было ложью, призванной разговорить собеседника на шоу.

Область интересов

Виктория Боня сегодня может себе позволить заниматься благотворительностью и помогать детским приютам, чем, собственно, она не перестает заниматься.

В биографии Виктории Бони есть занятный пункт о стритрейсинге — девушка обожает адреналин. Она посещала курсы экстремального вождения для себя, чтобы развлечься, а в 18 лет впервые села за руль Lincoln Navigator. Управлять машиной в сложных дорожных ситуациях ее научили в школе экстремального вождения. Чуть позже Виктория начала принимать участие в гонках. К примеру, на ее счету съемки в передаче «Взгляд на скорость».

Виктория Боня являлась постоянной прихожанкой Покровского монастыря. Говорят, что девушка приходила три-четыре раза в неделю и помогала приходу послушанием: подметала или мыла полы, очищала подсвечники от воска.

Правила и принципы диеты

Спустя 2 месяца после родов Виктория стала придерживаться более строгой диеты. Так, телеведущая придерживалась следующих принципов питания:

  1. Ввести в рацион больше белковых продуктов, включая яйца, нежирные сорта мяса и рыбы, курицу.
  2. Без ограничений употреблять овощи, которые обогащают организм клетчаткой.
  3. По возможности включать в рацион больше морепродуктов.
  4. Полностью отказаться от сладостей.
  5. Ограничить употребление углеводов до 2 раз в неделю.
  6. Отказаться от жареного в пользу запеченной и отварной пищи.

Неотъемлемой частью системы похудения Виктории Бони были физические нагрузки. Свои тренировки молодая мама начала, как и диету, тоже только спустя 2 месяца после родов, дав организму восстановиться. На первом этапе Виктория включила в свой режим дня получасовые пробежки с утра. Девушка бегала на пустой желудок, а завтракала сразу по возвращении. Уже после похудения до 52 кг Боня стала заниматься в спортзале по 3-4 раза в неделю, чтобы улучшить рельеф мышц.

Что можно на диете

Основу рациона должны составлять петрушка, укроп и другая зелень, овощи, фрукты, рыба и прочие виды морепродуктов. Кисломолочные продукты можно использовать только те, которые имеют низкий процент жирности. Из мяса лучше выбирать постные сорта, в том числе куриную грудку. Для обеспечения организма жидкостью рекомендуется пить зеленый чай, минеральную воду без газа и обычную питьевую.

Список запрещенных продуктов

Рацион Виктории содержит все необходимы витамины и аминокислоты, поэтому запреты накладываются только на вредную пищу: жареное, жирное, мучное, сладкое. Быстрые углеводы, включая хлеб, разрешены для употребления не чаще 2 раз в неделю, причем есть их можно только в первой половине дня. В это время организму требуется энергия, поэтому в течение суток он полностью израсходует съеденные калории. Полностью углеводы не исключаются, поскольку глюкоза жизненно необходима организму. Под запрет также попадают следующие продукты:

  • колбасы;
  • копчености;
  • чипсы, сухарики;
  • газированные напитки;
  • пакетированные соки;
  • майонез, соус;
  • свинина, баранина.

Сколько должен весить человек

Американские врачи, определяя дозировку лекарств, за основу берут такой расчет:

  • Женщины: 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм (2,54 см) после 5 футов (152,4 см). Это значит, если девушка высотой 6 футов (182,88 см), ее идеальный вес высчитывается так: 49+(1,7*12) = 69,4 кг.
  • Мужчины: 52 кг +1,9 кг на каждый дюйм выше 5 футов. Масса юноши ростом 6 футов = 74,8 кг.

Некоторые исследователи предлагают высчитать свой идеальный рост и вес по таблицам или онлайн-калькуляторам. Для этого надо измерить основные показатели. Например, максимально допустимый вес отображает таблица массы тела и роста Егорова-Левитского. Более высокие цифры указывают на ожирение:

Рост (см)

20-29 лет

30-39 лет

40-49 лет

50-59 лет

60-69 лет

М

Ж

М

Ж

М

Ж

М

Ж

М

Ж

150

51

49

56,7

54

58

56,5

58

55,7

57,3

55

160

63

60

69,2

66

72,3

70

69,7

66

68,2

64,6

170

72,7

69,2

77,7

75,8

81

80

79,6

76,8

77

75

180

85

81

88

84

90

88

87,5

84

84,4

81,6

190

97

92

99,5

95,6

100,7

97,4

99,4

95,6

95

93

Взрослые

Если не устраивает готовая таблица роста и веса, можно высчитать идеальные параметры, определив такие показатели:

  1. ИМТ (индекс массы тела, составленный Кетле) – показывает соответствие роста и веса норме.
  2. Отношение талии к высоте. Первое число делят на второе. Если итоговая цифра 0,5, у человека нормальная масса тела.
  3. Деление обхвата талии на окружность бедер. Исследования показали, что люди, у которых много жира на талии, склонны к сердечно-сосудистым болезням, диабету:
  • У мужчин: цифры ниже 0,9 – риск низкий; 0,9-0,99 – умеренный; выше 1 – высокий.
  • У женщин: до 0,8 – риск низкий; 0,8-0,89 – умеренный; от 0,9 – высокий.

Дети и подростки

К измерению веса подростков другой подход. Дети постоянно развиваются. У одних скачок роста наблюдается в 7 лет, у других – в 11, третьи растут медленно, полностью вытягиваясь к 20 годам. При стремительном развитии мышцы и масса не успевают наращиваться, – ребенок выглядит худым.

При постепенном росте подросток сначала набирает вес, и лишь потом вырастает, после чего пропорции приходят в норму.

Таблица соотношения веса и роста у детей и подростков

Определяя скорость развития ребенка, врачи используют специальную таблицу. Отклонения в меньшую сторону говорят о худобе. Если разница больше 10 единиц, нужна консультация специалиста. Показатели выше нормы значат, что организм или быстро растет, или ребенок весит больше чем надо:

Возраст (в годах)

Девочки

Мальчики

Рост (см)

Вес (кг)

Рост (см)

Вес (кг)

1

74

9

75

9,7

2

86,4

11,5

87,5

12,2

3

95

14

96,1

14,3

4

102,7

16,1

103,3

16,3

5

109,4

18,2

110

18,3

6

115,1

20,2

116

20,5

7

117-125

20,6-25,3

117-125

21-25,4

8

123-131

23-28,5

122-131

23,3-28,3

9

128,4-137

25,5-32

125,6-136,3

25,6-31,5

10

134,3-142

27,7-35

133-142

28-35

11

142-149

30,7-39

138,5-148,3

31-40

12

146-154

36-45,4

143,6-154,5

34,4-45

13

152-160

43-52,5

150-160,6

38-50,6

14

155,4-163,6

48,2-58

156,2-167,7

42,8-56,6

15

157-166

50,6-60,4

162,5-173,5

48,3-63

16

158-167

52-61,3

167-178

54-69,6

17

158,6-169

53-62

171,6-181,6

60-74

«Дом-2»

В мае 2006 года Виктория Боня совершенно случайно стала участницей скандального шоу «Дом-2». Она не смотрела телепроект и совершенно не воспринимала «отсутствие всяческого развития». Причиной всему стала подруга, которая не пропускала эфиры и при оглашении кастинга потащила с собой Вику. В тот же день девушке предложили ступить на площадку «Дома-2». Все произошло настолько быстро, что, будь у нее время подумать и прийти «завтра», она бы не согласилась.

Виктория Боня на проекте «Дом-2» В трансляции проекта зрители часто наблюдали, как Боня занималась уборкой. Причиной фанатичной чистоплотности было физическое состояние девушки: она не могла дышать пылью, поэтому часто убиралась ради своего блага. Почти год Виктория находилась под пристальным взглядом миллионов телезрителей и строила отношения.

Проектная пара Виктории Бони и Степана Меньщикова стала любимчиком поклонников реалити-шоу. Они нередко закатывали скандалы, чем увлекали телезрителей и обеспечивали продюсеров проекта рейтингом. Через некоторое время девушка покинула телестройку и разрушила хрупкую связь с бойфрендом.

Уже тогда, будучи на «Доме-2», Боня стала звездой телеэкранов и полюбилась зрителям за естественную красоту, экспрессивный нрав, простоту и общительность. Признание телезрителей и обретенная слава ознаменовались перспективными предложениями.

Виктория Боня и Мерьем Узерли Не обходилось на телестройке и без скандалов

Публика не без интереса наблюдала за развитием конфликта между Викторией Боней и Аленой Водонаевой — другой яркой красавицей, соперницей за мужское внимание. После ухода с проекта экс-участницы так и не нашли общий язык, а конфликт усугубился, когда Вика прошла кастинг на место телеведущей видеоверсии журнала Cosmopolitan

Позднее выяснилось, что Алена также участвовала в прослушивании.

Виктория Боня – рост, вес, параметры фигуры

В юности фигура Виктории Бони была чрезмерно худощавой, поэтому девушка ее немного стеснялась. Красавица предпочитала брюки и длинные юбки, которые могли скрыть ее чрезмерно длинные и худые ноги. Тем не менее, со временем силуэт знаменитости приобрел женственные и чарующие очертания, а пластические операции, например, увеличение груди, сделало его еще более соблазнительным.

В настоящее время Виктория Боня, рост которой по разным данным составляет от 170 до 172 сантиметров, весит около 50 килограммов. Параметры девушки при этом максимально приближены к модельным – объем ее груди составляет около 88 сантиметров, окружность талии – 62, а бедер – приблизительно 89. Викки очень тщательно следит за своим питанием и активно занимается спортом, поскольку считает, что всегда должна выглядеть идеально.

Виктория Боня в купальнике

Добившись известности и идеальной фигуры, светская львица стала повсюду демонстрировать красоту и стройность своего тела. Девушка принимала участие в эротических фотосессиях для мужских журналов и, кроме того, в сети можно найти огромное множество фотографий, на которых изображена Виктория Боня на пляже в одном купальнике. На этих снимках красавица выглядит роскошно и невероятно соблазнительно, что отмечает множество преданных поклонников и фанатов звезды.

Виктория Боня поправилась?

Одна из пластических операций, которые приписывают эксперты бывшей участнице «Дома-2», – это коррекция формы скул. Действительно, на некоторых фото, где изображена Виктория Боня до и после очередной пластики, можно заметить, что эта часть ее лица претерпела серьезные изменения. Между тем, следует учесть, что в определенный момент жизни, незадолго до встречи с отцом ее ребенка Алексом Смерфитом, а также в период беременности, Викки очень сильно поправилась.

Новая волна популярности

Участие в скандальном проекте «Дом-2» только поспособствовало популярности молодой шоувумен. После ухода из реалити-шоу Виктория начала получать множество перспективных предложений, одним из которых стало приглашение на роль ведущей в передаче «Семейное радио». Параллельно с этим, Боня вела еженедельную передачу «Cosmopolitan: Видеоверсия». На протяжении трех лет ее соведущим был известный певец Стас Пьеха.

Девушка активно снималась в откровенных фотосессиях для таких журналов, как «Penthouse» и «Maksim». Она также успела поучаствовать в съемках фильма «Вся прелесть любви». В начале 2008 года дизайнер Антонина Шаповалова пригласила Вику представить коллекцию «Русские матрешки идут», несмотря на то, что девушка не соответствовала модельным параметрам.

Практически в то же время Боня появилась в клипе Тимати на песню «Не сходи с ума». Уже через несколько месяцев Дима Билан пригласил ее сняться в своем видеоклипе на романтическую композицию «Lady». Еще один клип с участием телеведущей вышел в 2010 году. Знаменитый рокер Gekap предложил Виктории принять участие в съемках видео «Ты такая».

Следующий проект «Каникулы в Мексике-2» принес ей еще больший успех. Уже через год шоувумен снялась в видеоклипе Егора Крида на песню «Надо ли». В 2019 году Боня «засветилась» в экстрим-шоу «Форд Боярд», оказавшись в одной команде с украинской красавицей Анной Седоковой. Сегодня Виктория Боня часто появляется на публике, преимущественно в откровенных нарядах, которые то и дело притягивают взгляды мужской части публики.

Виктория Боня заявила о намерении выдвинуться в депутаты Госдумы от Забайкальского края


Виктория Боня готова стать депутатом.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Телеведущая Виктория Боня заявила, что может баллотироваться в депутаты Госдумы от Забайкальского края. Звезда «Дома-2» родилась в Краснокаменске Читинской области и не понаслышке знает о местных проблемах. Выборы в Государственную думу пройдут осенью этого года, и, как минимум, предвыборная программа у Бони уже готова. Виктория заявила, что хочет отстаивать интересы молодежи Забайкалья.

В YouTube-шоу «Лучше – правду» Боня рассказала, что выросла в небогатой семье, ее матери приходилось одной тянуть двоих дочерей. Детство будущей модели нельзя было назвать радужным. Поэтому она прекрасно знает, от чего необходимо оберегать детей и подростков.

— Я знаю, какие вопросы меня интересуют и что бы я пролоббировала, если бы действительно решила это сделать. Только живя в этом городе, испытав все на себе, ты можешь понять, через что проходит наша молодежь. Бывали страшные вещи. Нам просто повезло, — считает Боня. — Безусловно, этому нужно посвящать много времени и внимания. Сейчас ребенок подрастет (дочери Виктории Анджелине 8 лет – Ред.) и, посмотрим, куда меня потянет.

Телеведущая считает, что в первую очередь необходимо заняться воспитанием и просвещением молодежи Забайкалья.

— Вся сила в наших детях, в том, что мы в них закладываем. В первую очередь мы должны дать им правильное образование, культуру, веру в себя и будущее. Нужно направлять детей, делать так, чтобы они понимали, кто они и чем хотят заниматься, чтобы могли реализовывать свои ресурсы. А у нас там очень много талантливых людей. В связи с тем, что плохо тянет Интернет, люди читают книги, чем-то занимаются, мечтают, у них есть еще способности, — рассуждает модель.


Вика родилась в Краснокаменске Читинской области. Фото: соцсети.

Еще одна проблема, на которую Виктория готова обратить внимание, это развитие детского и молодежного спорта. По словам Бони, если бы она стала депутатом, и ей дали бы 200 тысяч евро, она бы открыла в Забайкальском крае «какие-нибудь хорошие академии», в том числе теннисную

— Теннис — такой вид спорта, который заставляет мыслить, думать, позволяет потом выбиться в люди, — говорит Боня.

К слову, модель близко дружит со знаменитым теннисистом Маратом Сафиным, который был депутатом Госдумы с 2011 по 2021 годы. Марат занимал должность заместителя председателя комитета Государственной Думы по делам общественных объединений и религиозных организаций.

В беседе с ведущим YouTube-шоу «Лучше – правду» Суреном Каграмановым Боня призналась, что ее вдохновляет пример еще одного знакомого – звездного стилиста Сергея Зверева. Недавно Зверев заявил о намерении представлять интересы Бурятии в Госдуме. Жители республики уже поддержали стилиста, который давно озабочен проблемами экологии Байкала и не раз выступал против строительства завода рядом с уникальным озером. «Он умный, глубокий парень», — считает Виктория.

Напомним Виктория Боня в последние годы живет в Монако. Расставшись с гражданским мужем Алексом Смерфитом, модель сначала вместе с дочкой Анджелиной переехала в Великобританию и попробовала жить в Лондоне. Однако дождливая лондонская погода не понравилась Анджелине, и мама с дочкой снова вернулись в Монако. Впрочем, в Монте-Карло она перебралась не только из-за теплого климата, но и из-за бывшего мужа. Последние три года Алекс боролся с болезнью Лайма, и Виктории хотелось, чтобы дочь в этот трудный момент была рядом с отцом. Экс-супруги сохранили хорошие отношения, и Боня часто проводит с родственниками бывшего мужа семейные праздники.

Ранее Виктория рассказывала, что в детстве у ее семьи не было денег даже на новые зимние сапоги. Отец бросил ее мать, когда Боне было всего два года. Вику и ее сестру воспитывали мама и бабушка, которые не могли позволить себе покупать девочкам новые и модные вещи.

— Я не виновата, что жизнь так сложилась, что рядом не было отца, что мама не могла позволить себе покупать нам всем сапоги. Мы носили одни сапоги на семью. Когда нам надо было куда-то выйти, мы спрашивали, кто сегодня надевает сапоги. Я донашивала вещи за сестрой. Сестра еще могла мамины вещи носить, так как у них был один размер, а я – нет, — вспоминала модель.

Виктория Боня, рост, вес, параметры фигуры.

Какой рост и Виктории Бони?

У бывшей жительницы Дома-2 великолепная фигура, и даже не верится, что Виктория использует для этого какие-то особые диеты. При росте 172 см ее вес составляет всего 52 кг.

Основные параметры фигуры: 81-60-87 см.

При этом она не выглядит истощенной. Но, как оказалось в арсенале у Виктории есть  эффективная диета, которой она пользуется для того, что бы быстро сбросить лишний вес.

Диета Виктории Бони

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса —  2-3 кг

Продолжительность — 3 дня

Диета от Виктории Бони очень напоминает диету Филиппа Киркорова и диету Аниты Цой. Кто у кого позаимствовал этот рецепт сказать трудно, но так или иначе яичная диета с грейпфрутами пользуется особой популярностью у наших звезд.

Меню диеты

на все время диеты вам понадобится 3 грейпфрута, 3 яйца и зеленый чай. Другие продукты полностью исключаются. Каждый час, чередуя, необходимо съедать половину грейпфрута, через час — половину  яичного белка, еще через час полгрейпфрута и т.д. Все это можно запивать зеленым чаем без сахара. В теч. дня можно пить газированную воду без газов. На этой диете рекомендуется находится не более трех дней из 10.

Диета достаточно сытная и голод не ощущается. Могут возникнуть неприятные ощущения в желудке, поэтому, людям с повышенной кислотностью, а так же проблемами с желудком диету лучше не использовать.

Как находится в хорошей форме — советы от Виктории Бони.

Для того, что бы все время находиться в форме, Виктория Боня соблюдает простые жизненные правила:

— ваше ежедневное меню должно быть разнообразным с одержать большое количество фруктов и овощей, а вот продукты содержащие много жиров, колбасы, копчености, жаренные блюда, сладости, лучше всего исключить из рациона;

— ежедневно употреблять не менее 1,5-2,0 литров чистой воды в день;

— использовать сауну и массаж для улучшения кровообращения;

— каждый день необходимы физические упражнения. Это могут быть танцы, фитнесс, йога, тренажеры, плавание. Главное, что бы эти занятия были регулярными;

— хорошее настроение и позитивный жизненный настрой, не менее важны, чем правильное питание и физические нагрузки.

Глядя на Викторию Боню мы можем с уверенностью сказать, что все эти принципы отлично работают.

Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru

Смотрите так же диеты других участников дома-2: диета Ксении Собчак, диета Ксении Бородиной, диета Инны Воловичевой.

Спорт в жизни Бони

Вика считает, что без спортивных тренировок любая диета будет неполноценной. Звезда приступила к занятиям спустя 2 месяца после родов. Ее особая программа включает в себя бег и йогу.

Боня бегает каждое утро в течение получаса, при этом занятие проводится натощак. Кроме того, Виктория посещает спортзал по 4 раза в неделю. Девушка признается, что похудела благодаря спорту, поскольку диеты не очень любит и старается их не использовать.

Телеведущая является большой поклонницей йоги. Этому занятию она готова посвящать все дни напролет. Легкие для выполнения и расслабляющие упражнения оказывают благотворное влияние на фигуру, даря ей гибкость. Боня уверена — йога продлевает молодость и оздоравливает организм.

Источник

Экспресс-диета

Звезда соблюдает эту программу, когда срочно нужно похудеть. В таком случае Виктория Боня, диеты которой всегда посильны, придерживается такого рациона:

  • Приемы пищи состоят из грейпфрутов, белков яиц и зеленого чая. Этот набор продуктов низкокалорийный, но в нем присутствуют необходимые витамины.
  • Кушать обязательно каждый час, чередуя белок и грейпфрут, которые разрезаются на половинки. За весь день нужно употребить по 3 яйца и грейпфрута.
  • В качестве перекуса используется несладкий зеленый чай. Количество его не ограничивается. Альтернативой чаю является очищенная вода.

Низкокалорийное, но сытное питание выводит скопившуюся жидкость и вредные вещества. Диетологи считают, что 3 дня такого режима вполне достаточно для очистки организма.

Диета Виктории Бони не подходит для людей с гастритами, язвой и повышенной кислотностью.

Плюсы и минусы

Грейпфрут давно известен своими жиросжигающими свойствами. Но сжигает этот фрукт не только жиры. Такое жесткое ограничение непременно скажется на весе в лучшую сторону. Но, к сожалению, в дальнейшем может аукнуться очень неприятными последствиями. Такую мини-диету нельзя применять тем, у кого есть проблемы с желудком и не только. Противопоказаний много. Это в том числе язва желудка, повышенная кислотность, гастриты, гепатит или холецистит. Быть стройной не всегда значит следование жесткой диете. Иногда даже простых упражнений бывает вполне достаточно. И это нам в очередной раз доказывает фигура Виктории Бони.

Красотка Виктория Боня всегда в отличной форме. Ее рост 172 см

, а весит она всего52 кг . Виктория мама двухлетней дочурки. Будучи беременной, она набрала 19 кг. 10 из них ушли сразу после родов, а вот девять оставшихся потребовали некоторых усилий.

Но телеведущая успешно справилась с этой задачей, поскольку придерживается особой диеты, разработанной американским диетологом. Свой рацион Вика в секрете не держит и даже поделилась им с читателями своего микроблога в Twitter.

Основу диеты Виктории составляют белковые продукты. Телеведущая ест яйца (желательно без желтков), курицу, мясо, рыбу. Эти продукты, а также овощи она позволяет себе без ограничений. Боня рекомендует также включать в рацион по возможности больше морепродуктов.

Боня ограничила потребление углеводов и ест их только дважды в неделю и в первой половине дня. Чтобы скорее вернуться в форму, Виктория исключила из своего рациона хлеб и сладости. Она также не ест жареного, предпочитая ему запеченные и отварные продукты.

Кроме того, телеведущая тщательно следит за жирностью продуктов и выбирает наименее жирное молоко, продукты, мясо и т. п.

Редкие фото Бони, где она не в форме — сразу после рождения ребенка.

Еще одно фото слегка поправившейся Вики.

Диету Виктория дополнила физическими нагрузками. Правда, заниматься она начала только через два месяца после родов, дав организму возможность прийти в себя после этого стресса.

Каждое утро телеведущая отправлялась на пробежку, которая длилась 30 минут. Занятия проводила на голодный желудок, а завтракала сразу после возвращения.

Благодаря этой программе Боня вернулась в свой вес и продолжает его поддерживать. По-прежнему каждый день бегает по полчаса и три-четыре раза в неделю занимается в спортзале. А еще Вика очень любит йогу и считает, что эти занятия (даже в усеченном виде) помогают поддерживать гибкость и дарят молодость и здоровье.

Боня — девушка спортивная.

Виктория утверждает, что не особо любит диеты. Но раз в год обязательно проходит детокс-программу. В этом ей помогают опытные диетологи. Как результат – все те же 52 кг, ровно столько, сколько и до беременности.

Впрочем, даже у Виктории Бони иногда возникает необходимость сбросить пару-тройку килограммов. Тогда телеведущая прибегает к помощи своей экспресс-диеты.

Первые шаги к похудению

С детства Боня не была склонна к полноте, однако беременность добавила звезде 19 килограммов. В погоне за былой стройностью Виктория сразу же отказалась от БАДов и других чудо-пилюль. Также мгновенно отметались голодные и водные диеты, поскольку телеведущая восстанавливалась после родов.

Изучив множество вариантов меню, Боня решила самостоятельно создать рецепт похудения для таких же мамочек, как и она.

Сразу после родов ушло 10 кг., а для оставшихся 9-ти телеведущая стала использовать диету на основе белковой пищи. В чем же заключаются основные секреты похудения?

  • Отказ от продуктов с высоким содержанием холестерина. Это жареные и жирные блюда, свинина.
  • Включение в рацион фруктов, овощей и зелени. В этих продуктах содержится клетчатка, которая важна для процесса похудения.
  • Употребление жидкости в больших количествах. Виктория пьет очищенную воду, зеленый чай и свежевыжатые соки.

В своем арсенале телеведущая имеет 2 варианта питания: первый — несущественное ограничение в пище, второй — строгая диета, рассчитанная на пару дней.

Детство и юность

Виктория — продолжательница молдавского рода, соответствующая отметка об этом обозначена в графе «национальность». Боня — это настоящая фамилия телеведущей. По знаку зодиака она Стрелец и, как утверждает гороскоп, натура независимая и отважная.

Отец Анатолий Федорович — бывший шахтер, работает сторожем, живет в Иркутске. Родители разошлись, когда дочери было 2 года. Девочка воспитывалась мамой и бабушкой. Уже в детстве Вика мечтала о переезде в столицу. В 16 лет ее мечты исполнились: они с матерью уехали в Москву.

Виктория Боня в детстве В столице Боня стала работать официанткой на Старом Арбате, после кассиром в «Лото Бинго» на Цветном бульваре, затем секретарем в компании металлопластиковых окон. Получить высшее образование Вика Боня решила в университете пищевых производств, где поступила на факультет экономики.

В 2003 году девушка получила диплом и приобрела ценное знакомство, вследствие которого научилась обращаться с финансами, и как бонус — кусочек бизнеса в придачу. Тогда Виктория Боня увидела продолжение своей биографии на просторах шоу-бизнеса.

Яркая внешность и модельные параметры выдвинули ее на конкурс красоты «Мисс Земля» в Филиппинах, но в силу отсутствия опыта девушка даже не попала в финал. Отправившись в Америку, Виктория разработала совместно с подругой прибыльный бизнес, что позволило ей путешествовать. В то время она выучила разговорный английский и освоила испанский язык.

Ностальгия заставила вернуться в Россию, но девушка тут же решила не терять времени понапрасну и поступила в Высшую школу кино и телевидения «Останкино». В 2004 году она получила специальность теле- и радиожурналиста

Внешность и комплексы

Девушка не скрывает, что болезненно относится к критике своей внешности, поэтому, наверное, и старается всегда приблизиться к идеалу, чтобы избежать насмешек. С детства у нее было множество комплексов. Немного тщеславная и чуть эгоистичная Вика, в душе считая себя эталоном женской красоты, каждую реплику принимала слишком близко к сердцу. Это понятно, и осуждать ее нет смысла, просто все реагируют по-разному. Кто-то прислушивается и начинает что-то менять в своей внешности, кто-то просто обижается.

С 12 лет Боня комплексовала, будучи слишком худенькой и немного нескладной, да еще и смуглой от природы (Вика — молдаванка). Среди белокожих и упитанных сверстников она смотрелась изгоем. Два года она не носила юбки после того, как ей кто-то сказал, что у нее такие тонкие ножки, как будто вот-вот сломаются. На этих ногах Вика сейчас уверенно стоит на набережной Монако рядом с собственным домом… Где стоят те «доброжелатели» — одному Богу известно!

Губы Вике достались от мамы, так что вопреки многочисленным замечаниям здесь обошлось без операций. Сейчас рот — предмет гордости Виктории, а в детстве ее дразнили «губошлепкой». Боня признается, что перед камерами сначала даже слегка поджимала губы, чтобы они казались меньше.

Формула Лоренца

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Идеальный вес мужчины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 4.

Неслучайно эта формула чаще используется для расчета женского веса – она изначально создавалась для слабого пола, а мужчин сперва в расчет вообще не воспринимала. Если попробовать рассчитать таким образом оптимальный вес женщины ростом 170 сантиметров, то получится следующее: (170 — 100) — (170 — 150) / 2 = 70 — 20 / 2 = 60 кг.

На первый взгляд формула может показаться слишком уж требовательной к весу относительно предыдущего варианта. Возможно, эта формула указывает как раз оптимальный вес 18-летней молодой женщины. Зато такие расчеты полностью согласуются с индексом массы тела ИМТ и ими вполне можно пользоваться. Вот только женщинам с ростом выше 175 см стоит воспользоваться другим вариантом. Тем, кого предлагаемые параметры тоже смущают, тоже следует обратиться к иной формуле.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
КиноМедиа
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector