Личная жизнь
В личной жизни Виктории Бони нашлось место нескольким отношениям, которые могли перерасти в брак. Порой ее бойфрендами становились женатые мужчины, старше ее по возрасту.
В молодости Виктория встречалась с Сергеем Говядиным. Он помог красавице приобрести в столице собственное жилье. Другой бывший возлюбленный после расставания подарил девушке долю в агентстве недвижимости.
Начав новый период в своей биографии после ухода с телестройки, она встречалась с бразильским футболистом Веллитоном, тогда дело до свадьбы не дошло. Боня умела принимать решения разумом, а не руководствоваться эмоциональным всплеском. Кардинальные перемены произошли после знакомства с миллиардером.
Гражданский брак и рождение дочери
Однажды на вечеринке Виктория впервые увидела Алекса Смерфита, он предпринял попытку поухаживать за ней. Тогда распространялись слухи о его любвеобильности. Боня решила проучить парня и на совместном ужине то и дело копалась в телефоне и переписывалась в Сети. Такого отношения к своей персоне миллиардер не ожидал, что вызвало у него непреодолимое желание покорить своенравную девушку
Виктория Боня с Алексом Смерфитом и дочерью / «ВКонакте»
Предприимчивый ход удался, и Смерфит стал названивать Виктории, которая не спешила бросаться в омут с головой. В конечном результате Боня сдалась и уехала со своим принцем в Монако. Отец Алекса, сэр Майкл Смерфит, не был в восторге от новости о невестке, но попытки расстроить отношения не предпринял.
В середине марта 2012 года Боня родила дочь Анджелину-Летицию Смерфит. Телеведущая всегда мечтала о детях, поэтому была очень рада появлению ребенка. Она принципиально не хотела выходить замуж, так как считала, что после штампа в паспорте отношения в семье непременно портятся.
В середине 2016 года появились слухи, что Боня и Смерфит расстались. Виктория активно опровергала все сплетни. В феврале 2017-го в прессе появились фотографии Александра Смерфита с другими девушками. После этого знаменитость сама написала в «Инстаграме» о том, что рассталась с гражданским мужем.
В сентябре 2018-го Виктория Боня впервые решилась рассказать правду о своей личной жизни и отношениях с отцом дочки Алексом Смерфитом. По ее словам, основная причина расставания — публичность женщины, которая так не нравилась Алексу. В программе Андрея Малахова «Прямой эфир» Боня призналась, что Смерфит просил ее «уйти в тень», но она предпочла оставить все по-прежнему, начав самостоятельную жизнь.
Романы телеведущей
Впоследствии Боне приписывали роман с иностранцем Джеффри Бейером. Попытка построить крепкую семью с французом Пьером Андюраном провалилась, причины разрыва никто из сторон не комментировал. Не нашли официальных подтверждений предположения об отношениях с чемпионом мира по грепплингу Хусейном Асхабовым.
Позже ходили слухи о романе знаменитости с теннисистом Маратом Сафиным. В интервью бывшая участница реалити-шоу призналась, что ей так и не удалось поднять отношения на новый уровень. Спортсмен пару раз приезжал к ней в Монако, однако какого-то развития эта дружба не получила.
Виктория Боня и Марат Сафин / @victoriabonya
В декабре 2021-го в интервью Лауре Джугелии Виктория призналась, что состоит в отношениях с иностранцем, причем знакома пара давно. Знаменитость рассказала: она готова к серьезным отношениям, хочет завести еще одного ребенка, и ее избранник разделяет это желание. Однако в марте 2022-го Боня сообщила, что ее «сердце вновь свободно».
Впрочем, уже спустя пару месяцев светская львица призналась в «запретной любви». О связи с женатым мужчиной Боня рассказала в шоу «Злые языки». И там же отметила, что не видит выхода из сложившейся ситуации, усугубленной языковым барьером с возлюбленным. Но, как впоследствии призналась Виктория, это ее откровение было ложью, призванной разговорить собеседника на шоу.
Область интересов
Виктория Боня сегодня может себе позволить заниматься благотворительностью и помогать детским приютам, чем, собственно, она не перестает заниматься.
В биографии Виктории Бони есть занятный пункт о стритрейсинге — девушка обожает адреналин. Она посещала курсы экстремального вождения для себя, чтобы развлечься, а в 18 лет впервые села за руль Lincoln Navigator. Управлять машиной в сложных дорожных ситуациях ее научили в школе экстремального вождения. Чуть позже Виктория начала принимать участие в гонках. К примеру, на ее счету съемки в передаче «Взгляд на скорость».
Виктория Боня являлась постоянной прихожанкой Покровского монастыря. Говорят, что девушка приходила три-четыре раза в неделю и помогала приходу послушанием: подметала или мыла полы, очищала подсвечники от воска.
Правила и принципы диеты
Спустя 2 месяца после родов Виктория стала придерживаться более строгой диеты. Так, телеведущая придерживалась следующих принципов питания:
- Ввести в рацион больше белковых продуктов, включая яйца, нежирные сорта мяса и рыбы, курицу.
- Без ограничений употреблять овощи, которые обогащают организм клетчаткой.
- По возможности включать в рацион больше морепродуктов.
- Полностью отказаться от сладостей.
- Ограничить употребление углеводов до 2 раз в неделю.
- Отказаться от жареного в пользу запеченной и отварной пищи.
Неотъемлемой частью системы похудения Виктории Бони были физические нагрузки. Свои тренировки молодая мама начала, как и диету, тоже только спустя 2 месяца после родов, дав организму восстановиться. На первом этапе Виктория включила в свой режим дня получасовые пробежки с утра. Девушка бегала на пустой желудок, а завтракала сразу по возвращении. Уже после похудения до 52 кг Боня стала заниматься в спортзале по 3-4 раза в неделю, чтобы улучшить рельеф мышц.
Что можно на диете
Основу рациона должны составлять петрушка, укроп и другая зелень, овощи, фрукты, рыба и прочие виды морепродуктов. Кисломолочные продукты можно использовать только те, которые имеют низкий процент жирности. Из мяса лучше выбирать постные сорта, в том числе куриную грудку. Для обеспечения организма жидкостью рекомендуется пить зеленый чай, минеральную воду без газа и обычную питьевую.
Список запрещенных продуктов
Рацион Виктории содержит все необходимы витамины и аминокислоты, поэтому запреты накладываются только на вредную пищу: жареное, жирное, мучное, сладкое. Быстрые углеводы, включая хлеб, разрешены для употребления не чаще 2 раз в неделю, причем есть их можно только в первой половине дня. В это время организму требуется энергия, поэтому в течение суток он полностью израсходует съеденные калории. Полностью углеводы не исключаются, поскольку глюкоза жизненно необходима организму. Под запрет также попадают следующие продукты:
- колбасы;
- копчености;
- чипсы, сухарики;
- газированные напитки;
- пакетированные соки;
- майонез, соус;
- свинина, баранина.
Сколько должен весить человек
Американские врачи, определяя дозировку лекарств, за основу берут такой расчет:
- Женщины: 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм (2,54 см) после 5 футов (152,4 см). Это значит, если девушка высотой 6 футов (182,88 см), ее идеальный вес высчитывается так: 49+(1,7*12) = 69,4 кг.
- Мужчины: 52 кг +1,9 кг на каждый дюйм выше 5 футов. Масса юноши ростом 6 футов = 74,8 кг.
Некоторые исследователи предлагают высчитать свой идеальный рост и вес по таблицам или онлайн-калькуляторам. Для этого надо измерить основные показатели. Например, максимально допустимый вес отображает таблица массы тела и роста Егорова-Левитского. Более высокие цифры указывают на ожирение:
|
Рост (см) |
20-29 лет |
30-39 лет |
40-49 лет |
50-59 лет |
60-69 лет |
|||||
|
М |
Ж |
М |
Ж |
М |
Ж |
М |
Ж |
М |
Ж |
|
|
150 |
51 |
49 |
56,7 |
54 |
58 |
56,5 |
58 |
55,7 |
57,3 |
55 |
|
160 |
63 |
60 |
69,2 |
66 |
72,3 |
70 |
69,7 |
66 |
68,2 |
64,6 |
|
170 |
72,7 |
69,2 |
77,7 |
75,8 |
81 |
80 |
79,6 |
76,8 |
77 |
75 |
|
180 |
85 |
81 |
88 |
84 |
90 |
88 |
87,5 |
84 |
84,4 |
81,6 |
|
190 |
97 |
92 |
99,5 |
95,6 |
100,7 |
97,4 |
99,4 |
95,6 |
95 |
93 |
Взрослые
Если не устраивает готовая таблица роста и веса, можно высчитать идеальные параметры, определив такие показатели:
- ИМТ (индекс массы тела, составленный Кетле) – показывает соответствие роста и веса норме.
- Отношение талии к высоте. Первое число делят на второе. Если итоговая цифра 0,5, у человека нормальная масса тела.
- Деление обхвата талии на окружность бедер. Исследования показали, что люди, у которых много жира на талии, склонны к сердечно-сосудистым болезням, диабету:
- У мужчин: цифры ниже 0,9 – риск низкий; 0,9-0,99 – умеренный; выше 1 – высокий.
- У женщин: до 0,8 – риск низкий; 0,8-0,89 – умеренный; от 0,9 – высокий.
Дети и подростки
К измерению веса подростков другой подход. Дети постоянно развиваются. У одних скачок роста наблюдается в 7 лет, у других – в 11, третьи растут медленно, полностью вытягиваясь к 20 годам. При стремительном развитии мышцы и масса не успевают наращиваться, – ребенок выглядит худым.
При постепенном росте подросток сначала набирает вес, и лишь потом вырастает, после чего пропорции приходят в норму.
Таблица соотношения веса и роста у детей и подростков
Определяя скорость развития ребенка, врачи используют специальную таблицу. Отклонения в меньшую сторону говорят о худобе. Если разница больше 10 единиц, нужна консультация специалиста. Показатели выше нормы значат, что организм или быстро растет, или ребенок весит больше чем надо:
|
Возраст (в годах) |
Девочки |
Мальчики |
||
|
Рост (см) |
Вес (кг) |
Рост (см) |
Вес (кг) |
|
|
1 |
74 |
9 |
75 |
9,7 |
|
2 |
86,4 |
11,5 |
87,5 |
12,2 |
|
3 |
95 |
14 |
96,1 |
14,3 |
|
4 |
102,7 |
16,1 |
103,3 |
16,3 |
|
5 |
109,4 |
18,2 |
110 |
18,3 |
|
6 |
115,1 |
20,2 |
116 |
20,5 |
|
7 |
117-125 |
20,6-25,3 |
117-125 |
21-25,4 |
|
8 |
123-131 |
23-28,5 |
122-131 |
23,3-28,3 |
|
9 |
128,4-137 |
25,5-32 |
125,6-136,3 |
25,6-31,5 |
|
10 |
134,3-142 |
27,7-35 |
133-142 |
28-35 |
|
11 |
142-149 |
30,7-39 |
138,5-148,3 |
31-40 |
|
12 |
146-154 |
36-45,4 |
143,6-154,5 |
34,4-45 |
|
13 |
152-160 |
43-52,5 |
150-160,6 |
38-50,6 |
|
14 |
155,4-163,6 |
48,2-58 |
156,2-167,7 |
42,8-56,6 |
|
15 |
157-166 |
50,6-60,4 |
162,5-173,5 |
48,3-63 |
|
16 |
158-167 |
52-61,3 |
167-178 |
54-69,6 |
|
17 |
158,6-169 |
53-62 |
171,6-181,6 |
60-74 |
«Дом-2»
В мае 2006 года Виктория Боня совершенно случайно стала участницей скандального шоу «Дом-2». Она не смотрела телепроект и совершенно не воспринимала «отсутствие всяческого развития». Причиной всему стала подруга, которая не пропускала эфиры и при оглашении кастинга потащила с собой Вику. В тот же день девушке предложили ступить на площадку «Дома-2». Все произошло настолько быстро, что, будь у нее время подумать и прийти «завтра», она бы не согласилась.
Виктория Боня на проекте «Дом-2» В трансляции проекта зрители часто наблюдали, как Боня занималась уборкой. Причиной фанатичной чистоплотности было физическое состояние девушки: она не могла дышать пылью, поэтому часто убиралась ради своего блага. Почти год Виктория находилась под пристальным взглядом миллионов телезрителей и строила отношения.
Проектная пара Виктории Бони и Степана Меньщикова стала любимчиком поклонников реалити-шоу. Они нередко закатывали скандалы, чем увлекали телезрителей и обеспечивали продюсеров проекта рейтингом. Через некоторое время девушка покинула телестройку и разрушила хрупкую связь с бойфрендом.
Уже тогда, будучи на «Доме-2», Боня стала звездой телеэкранов и полюбилась зрителям за естественную красоту, экспрессивный нрав, простоту и общительность. Признание телезрителей и обретенная слава ознаменовались перспективными предложениями.
Виктория Боня и Мерьем Узерли Не обходилось на телестройке и без скандалов
Публика не без интереса наблюдала за развитием конфликта между Викторией Боней и Аленой Водонаевой — другой яркой красавицей, соперницей за мужское внимание. После ухода с проекта экс-участницы так и не нашли общий язык, а конфликт усугубился, когда Вика прошла кастинг на место телеведущей видеоверсии журнала Cosmopolitan
Позднее выяснилось, что Алена также участвовала в прослушивании.
Виктория Боня – рост, вес, параметры фигуры
В юности фигура Виктории Бони была чрезмерно худощавой, поэтому девушка ее немного стеснялась. Красавица предпочитала брюки и длинные юбки, которые могли скрыть ее чрезмерно длинные и худые ноги. Тем не менее, со временем силуэт знаменитости приобрел женственные и чарующие очертания, а пластические операции, например, увеличение груди, сделало его еще более соблазнительным.
В настоящее время Виктория Боня, рост которой по разным данным составляет от 170 до 172 сантиметров, весит около 50 килограммов. Параметры девушки при этом максимально приближены к модельным – объем ее груди составляет около 88 сантиметров, окружность талии – 62, а бедер – приблизительно 89. Викки очень тщательно следит за своим питанием и активно занимается спортом, поскольку считает, что всегда должна выглядеть идеально.
Виктория Боня в купальнике
Добившись известности и идеальной фигуры, светская львица стала повсюду демонстрировать красоту и стройность своего тела. Девушка принимала участие в эротических фотосессиях для мужских журналов и, кроме того, в сети можно найти огромное множество фотографий, на которых изображена Виктория Боня на пляже в одном купальнике. На этих снимках красавица выглядит роскошно и невероятно соблазнительно, что отмечает множество преданных поклонников и фанатов звезды.
Виктория Боня поправилась?
Одна из пластических операций, которые приписывают эксперты бывшей участнице «Дома-2», – это коррекция формы скул. Действительно, на некоторых фото, где изображена Виктория Боня до и после очередной пластики, можно заметить, что эта часть ее лица претерпела серьезные изменения. Между тем, следует учесть, что в определенный момент жизни, незадолго до встречи с отцом ее ребенка Алексом Смерфитом, а также в период беременности, Викки очень сильно поправилась.
Новая волна популярности
Участие в скандальном проекте «Дом-2» только поспособствовало популярности молодой шоувумен. После ухода из реалити-шоу Виктория начала получать множество перспективных предложений, одним из которых стало приглашение на роль ведущей в передаче «Семейное радио». Параллельно с этим, Боня вела еженедельную передачу «Cosmopolitan: Видеоверсия». На протяжении трех лет ее соведущим был известный певец Стас Пьеха.
Девушка активно снималась в откровенных фотосессиях для таких журналов, как «Penthouse» и «Maksim». Она также успела поучаствовать в съемках фильма «Вся прелесть любви». В начале 2008 года дизайнер Антонина Шаповалова пригласила Вику представить коллекцию «Русские матрешки идут», несмотря на то, что девушка не соответствовала модельным параметрам.
Практически в то же время Боня появилась в клипе Тимати на песню «Не сходи с ума». Уже через несколько месяцев Дима Билан пригласил ее сняться в своем видеоклипе на романтическую композицию «Lady». Еще один клип с участием телеведущей вышел в 2010 году. Знаменитый рокер Gekap предложил Виктории принять участие в съемках видео «Ты такая».
Следующий проект «Каникулы в Мексике-2» принес ей еще больший успех. Уже через год шоувумен снялась в видеоклипе Егора Крида на песню «Надо ли». В 2019 году Боня «засветилась» в экстрим-шоу «Форд Боярд», оказавшись в одной команде с украинской красавицей Анной Седоковой. Сегодня Виктория Боня часто появляется на публике, преимущественно в откровенных нарядах, которые то и дело притягивают взгляды мужской части публики.
Виктория Боня заявила о намерении выдвинуться в депутаты Госдумы от Забайкальского края
Виктория Боня готова стать депутатом.
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Телеведущая Виктория Боня заявила, что может баллотироваться в депутаты Госдумы от Забайкальского края. Звезда «Дома-2» родилась в Краснокаменске Читинской области и не понаслышке знает о местных проблемах. Выборы в Государственную думу пройдут осенью этого года, и, как минимум, предвыборная программа у Бони уже готова. Виктория заявила, что хочет отстаивать интересы молодежи Забайкалья.
В YouTube-шоу «Лучше – правду» Боня рассказала, что выросла в небогатой семье, ее матери приходилось одной тянуть двоих дочерей. Детство будущей модели нельзя было назвать радужным. Поэтому она прекрасно знает, от чего необходимо оберегать детей и подростков.
— Я знаю, какие вопросы меня интересуют и что бы я пролоббировала, если бы действительно решила это сделать. Только живя в этом городе, испытав все на себе, ты можешь понять, через что проходит наша молодежь. Бывали страшные вещи. Нам просто повезло, — считает Боня. — Безусловно, этому нужно посвящать много времени и внимания. Сейчас ребенок подрастет (дочери Виктории Анджелине 8 лет – Ред.) и, посмотрим, куда меня потянет.
Телеведущая считает, что в первую очередь необходимо заняться воспитанием и просвещением молодежи Забайкалья.
— Вся сила в наших детях, в том, что мы в них закладываем. В первую очередь мы должны дать им правильное образование, культуру, веру в себя и будущее. Нужно направлять детей, делать так, чтобы они понимали, кто они и чем хотят заниматься, чтобы могли реализовывать свои ресурсы. А у нас там очень много талантливых людей. В связи с тем, что плохо тянет Интернет, люди читают книги, чем-то занимаются, мечтают, у них есть еще способности, — рассуждает модель.
Вика родилась в Краснокаменске Читинской области. Фото: соцсети.
Еще одна проблема, на которую Виктория готова обратить внимание, это развитие детского и молодежного спорта. По словам Бони, если бы она стала депутатом, и ей дали бы 200 тысяч евро, она бы открыла в Забайкальском крае «какие-нибудь хорошие академии», в том числе теннисную
— Теннис — такой вид спорта, который заставляет мыслить, думать, позволяет потом выбиться в люди, — говорит Боня.
К слову, модель близко дружит со знаменитым теннисистом Маратом Сафиным, который был депутатом Госдумы с 2011 по 2021 годы. Марат занимал должность заместителя председателя комитета Государственной Думы по делам общественных объединений и религиозных организаций.
В беседе с ведущим YouTube-шоу «Лучше – правду» Суреном Каграмановым Боня призналась, что ее вдохновляет пример еще одного знакомого – звездного стилиста Сергея Зверева. Недавно Зверев заявил о намерении представлять интересы Бурятии в Госдуме. Жители республики уже поддержали стилиста, который давно озабочен проблемами экологии Байкала и не раз выступал против строительства завода рядом с уникальным озером. «Он умный, глубокий парень», — считает Виктория.
Напомним Виктория Боня в последние годы живет в Монако. Расставшись с гражданским мужем Алексом Смерфитом, модель сначала вместе с дочкой Анджелиной переехала в Великобританию и попробовала жить в Лондоне. Однако дождливая лондонская погода не понравилась Анджелине, и мама с дочкой снова вернулись в Монако. Впрочем, в Монте-Карло она перебралась не только из-за теплого климата, но и из-за бывшего мужа. Последние три года Алекс боролся с болезнью Лайма, и Виктории хотелось, чтобы дочь в этот трудный момент была рядом с отцом. Экс-супруги сохранили хорошие отношения, и Боня часто проводит с родственниками бывшего мужа семейные праздники.
Ранее Виктория рассказывала, что в детстве у ее семьи не было денег даже на новые зимние сапоги. Отец бросил ее мать, когда Боне было всего два года. Вику и ее сестру воспитывали мама и бабушка, которые не могли позволить себе покупать девочкам новые и модные вещи.
— Я не виновата, что жизнь так сложилась, что рядом не было отца, что мама не могла позволить себе покупать нам всем сапоги. Мы носили одни сапоги на семью. Когда нам надо было куда-то выйти, мы спрашивали, кто сегодня надевает сапоги. Я донашивала вещи за сестрой. Сестра еще могла мамины вещи носить, так как у них был один размер, а я – нет, — вспоминала модель.
Виктория Боня, рост, вес, параметры фигуры.
Какой рост и Виктории Бони?
У бывшей жительницы Дома-2 великолепная фигура, и даже не верится, что Виктория использует для этого какие-то особые диеты. При росте 172 см ее вес составляет всего 52 кг.
Основные параметры фигуры: 81-60-87 см.
При этом она не выглядит истощенной. Но, как оказалось в арсенале у Виктории есть эффективная диета, которой она пользуется для того, что бы быстро сбросить лишний вес.
Диета Виктории Бони
Тип диеты — низкокалорийная
Убыль веса — 2-3 кг
Продолжительность — 3 дня
Диета от Виктории Бони очень напоминает диету Филиппа Киркорова и диету Аниты Цой. Кто у кого позаимствовал этот рецепт сказать трудно, но так или иначе яичная диета с грейпфрутами пользуется особой популярностью у наших звезд.
Меню диеты
на все время диеты вам понадобится 3 грейпфрута, 3 яйца и зеленый чай. Другие продукты полностью исключаются. Каждый час, чередуя, необходимо съедать половину грейпфрута, через час — половину яичного белка, еще через час полгрейпфрута и т.д. Все это можно запивать зеленым чаем без сахара. В теч. дня можно пить газированную воду без газов. На этой диете рекомендуется находится не более трех дней из 10.
Диета достаточно сытная и голод не ощущается. Могут возникнуть неприятные ощущения в желудке, поэтому, людям с повышенной кислотностью, а так же проблемами с желудком диету лучше не использовать.
Как находится в хорошей форме — советы от Виктории Бони.
Для того, что бы все время находиться в форме, Виктория Боня соблюдает простые жизненные правила:
— ваше ежедневное меню должно быть разнообразным с одержать большое количество фруктов и овощей, а вот продукты содержащие много жиров, колбасы, копчености, жаренные блюда, сладости, лучше всего исключить из рациона;
— ежедневно употреблять не менее 1,5-2,0 литров чистой воды в день;
— использовать сауну и массаж для улучшения кровообращения;
— каждый день необходимы физические упражнения. Это могут быть танцы, фитнесс, йога, тренажеры, плавание. Главное, что бы эти занятия были регулярными;
— хорошее настроение и позитивный жизненный настрой, не менее важны, чем правильное питание и физические нагрузки.
Глядя на Викторию Боню мы можем с уверенностью сказать, что все эти принципы отлично работают.
Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru
Смотрите так же диеты других участников дома-2: диета Ксении Собчак, диета Ксении Бородиной, диета Инны Воловичевой.
Спорт в жизни Бони
Вика считает, что без спортивных тренировок любая диета будет неполноценной. Звезда приступила к занятиям спустя 2 месяца после родов. Ее особая программа включает в себя бег и йогу.
Боня бегает каждое утро в течение получаса, при этом занятие проводится натощак. Кроме того, Виктория посещает спортзал по 4 раза в неделю. Девушка признается, что похудела благодаря спорту, поскольку диеты не очень любит и старается их не использовать.
Телеведущая является большой поклонницей йоги. Этому занятию она готова посвящать все дни напролет. Легкие для выполнения и расслабляющие упражнения оказывают благотворное влияние на фигуру, даря ей гибкость. Боня уверена — йога продлевает молодость и оздоравливает организм.
Источник
Экспресс-диета
Звезда соблюдает эту программу, когда срочно нужно похудеть. В таком случае Виктория Боня, диеты которой всегда посильны, придерживается такого рациона:
- Приемы пищи состоят из грейпфрутов, белков яиц и зеленого чая. Этот набор продуктов низкокалорийный, но в нем присутствуют необходимые витамины.
- Кушать обязательно каждый час, чередуя белок и грейпфрут, которые разрезаются на половинки. За весь день нужно употребить по 3 яйца и грейпфрута.
- В качестве перекуса используется несладкий зеленый чай. Количество его не ограничивается. Альтернативой чаю является очищенная вода.
Низкокалорийное, но сытное питание выводит скопившуюся жидкость и вредные вещества. Диетологи считают, что 3 дня такого режима вполне достаточно для очистки организма.
Диета Виктории Бони не подходит для людей с гастритами, язвой и повышенной кислотностью.
Плюсы и минусы
Грейпфрут давно известен своими жиросжигающими свойствами. Но сжигает этот фрукт не только жиры. Такое жесткое ограничение непременно скажется на весе в лучшую сторону. Но, к сожалению, в дальнейшем может аукнуться очень неприятными последствиями. Такую мини-диету нельзя применять тем, у кого есть проблемы с желудком и не только. Противопоказаний много. Это в том числе язва желудка, повышенная кислотность, гастриты, гепатит или холецистит. Быть стройной не всегда значит следование жесткой диете. Иногда даже простых упражнений бывает вполне достаточно. И это нам в очередной раз доказывает фигура Виктории Бони.
Красотка Виктория Боня всегда в отличной форме. Ее рост 172 см
, а весит она всего52 кг . Виктория мама двухлетней дочурки. Будучи беременной, она набрала 19 кг. 10 из них ушли сразу после родов, а вот девять оставшихся потребовали некоторых усилий.
Но телеведущая успешно справилась с этой задачей, поскольку придерживается особой диеты, разработанной американским диетологом. Свой рацион Вика в секрете не держит и даже поделилась им с читателями своего микроблога в Twitter.
Основу диеты Виктории составляют белковые продукты. Телеведущая ест яйца (желательно без желтков), курицу, мясо, рыбу. Эти продукты, а также овощи она позволяет себе без ограничений. Боня рекомендует также включать в рацион по возможности больше морепродуктов.
Боня ограничила потребление углеводов и ест их только дважды в неделю и в первой половине дня. Чтобы скорее вернуться в форму, Виктория исключила из своего рациона хлеб и сладости. Она также не ест жареного, предпочитая ему запеченные и отварные продукты.
Кроме того, телеведущая тщательно следит за жирностью продуктов и выбирает наименее жирное молоко, продукты, мясо и т. п.
Редкие фото Бони, где она не в форме — сразу после рождения ребенка.
Еще одно фото слегка поправившейся Вики.
Диету Виктория дополнила физическими нагрузками. Правда, заниматься она начала только через два месяца после родов, дав организму возможность прийти в себя после этого стресса.
Каждое утро телеведущая отправлялась на пробежку, которая длилась 30 минут. Занятия проводила на голодный желудок, а завтракала сразу после возвращения.
Благодаря этой программе Боня вернулась в свой вес и продолжает его поддерживать. По-прежнему каждый день бегает по полчаса и три-четыре раза в неделю занимается в спортзале. А еще Вика очень любит йогу и считает, что эти занятия (даже в усеченном виде) помогают поддерживать гибкость и дарят молодость и здоровье.
Боня — девушка спортивная.
Виктория утверждает, что не особо любит диеты. Но раз в год обязательно проходит детокс-программу. В этом ей помогают опытные диетологи. Как результат – все те же 52 кг, ровно столько, сколько и до беременности.
Впрочем, даже у Виктории Бони иногда возникает необходимость сбросить пару-тройку килограммов. Тогда телеведущая прибегает к помощи своей экспресс-диеты.
Первые шаги к похудению
С детства Боня не была склонна к полноте, однако беременность добавила звезде 19 килограммов. В погоне за былой стройностью Виктория сразу же отказалась от БАДов и других чудо-пилюль. Также мгновенно отметались голодные и водные диеты, поскольку телеведущая восстанавливалась после родов.
Изучив множество вариантов меню, Боня решила самостоятельно создать рецепт похудения для таких же мамочек, как и она.
Сразу после родов ушло 10 кг., а для оставшихся 9-ти телеведущая стала использовать диету на основе белковой пищи. В чем же заключаются основные секреты похудения?
- Отказ от продуктов с высоким содержанием холестерина. Это жареные и жирные блюда, свинина.
- Включение в рацион фруктов, овощей и зелени. В этих продуктах содержится клетчатка, которая важна для процесса похудения.
- Употребление жидкости в больших количествах. Виктория пьет очищенную воду, зеленый чай и свежевыжатые соки.
В своем арсенале телеведущая имеет 2 варианта питания: первый — несущественное ограничение в пище, второй — строгая диета, рассчитанная на пару дней.
Детство и юность
Виктория — продолжательница молдавского рода, соответствующая отметка об этом обозначена в графе «национальность». Боня — это настоящая фамилия телеведущей. По знаку зодиака она Стрелец и, как утверждает гороскоп, натура независимая и отважная.
Отец Анатолий Федорович — бывший шахтер, работает сторожем, живет в Иркутске. Родители разошлись, когда дочери было 2 года. Девочка воспитывалась мамой и бабушкой. Уже в детстве Вика мечтала о переезде в столицу. В 16 лет ее мечты исполнились: они с матерью уехали в Москву.
Виктория Боня в детстве В столице Боня стала работать официанткой на Старом Арбате, после кассиром в «Лото Бинго» на Цветном бульваре, затем секретарем в компании металлопластиковых окон. Получить высшее образование Вика Боня решила в университете пищевых производств, где поступила на факультет экономики.
В 2003 году девушка получила диплом и приобрела ценное знакомство, вследствие которого научилась обращаться с финансами, и как бонус — кусочек бизнеса в придачу. Тогда Виктория Боня увидела продолжение своей биографии на просторах шоу-бизнеса.
Яркая внешность и модельные параметры выдвинули ее на конкурс красоты «Мисс Земля» в Филиппинах, но в силу отсутствия опыта девушка даже не попала в финал. Отправившись в Америку, Виктория разработала совместно с подругой прибыльный бизнес, что позволило ей путешествовать. В то время она выучила разговорный английский и освоила испанский язык.
Ностальгия заставила вернуться в Россию, но девушка тут же решила не терять времени понапрасну и поступила в Высшую школу кино и телевидения «Останкино». В 2004 году она получила специальность теле- и радиожурналиста
Внешность и комплексы
Девушка не скрывает, что болезненно относится к критике своей внешности, поэтому, наверное, и старается всегда приблизиться к идеалу, чтобы избежать насмешек. С детства у нее было множество комплексов. Немного тщеславная и чуть эгоистичная Вика, в душе считая себя эталоном женской красоты, каждую реплику принимала слишком близко к сердцу. Это понятно, и осуждать ее нет смысла, просто все реагируют по-разному. Кто-то прислушивается и начинает что-то менять в своей внешности, кто-то просто обижается.
С 12 лет Боня комплексовала, будучи слишком худенькой и немного нескладной, да еще и смуглой от природы (Вика — молдаванка). Среди белокожих и упитанных сверстников она смотрелась изгоем. Два года она не носила юбки после того, как ей кто-то сказал, что у нее такие тонкие ножки, как будто вот-вот сломаются. На этих ногах Вика сейчас уверенно стоит на набережной Монако рядом с собственным домом… Где стоят те «доброжелатели» — одному Богу известно!
Губы Вике достались от мамы, так что вопреки многочисленным замечаниям здесь обошлось без операций. Сейчас рот — предмет гордости Виктории, а в детстве ее дразнили «губошлепкой». Боня признается, что перед камерами сначала даже слегка поджимала губы, чтобы они казались меньше.
Формула Лоренца
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Идеальный вес мужчины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 4.
Неслучайно эта формула чаще используется для расчета женского веса – она изначально создавалась для слабого пола, а мужчин сперва в расчет вообще не воспринимала. Если попробовать рассчитать таким образом оптимальный вес женщины ростом 170 сантиметров, то получится следующее: (170 — 100) — (170 — 150) / 2 = 70 — 20 / 2 = 60 кг.
На первый взгляд формула может показаться слишком уж требовательной к весу относительно предыдущего варианта. Возможно, эта формула указывает как раз оптимальный вес 18-летней молодой женщины. Зато такие расчеты полностью согласуются с индексом массы тела ИМТ и ими вполне можно пользоваться. Вот только женщинам с ростом выше 175 см стоит воспользоваться другим вариантом. Тем, кого предлагаемые параметры тоже смущают, тоже следует обратиться к иной формуле.
